Shanti Devi Sandra Gawlik

Yogalehrerin - Trainerin für Pilates, Zumba, Piloxing
Tänzerin - Aerial Hoop - Choreographin



 





Piloxing SSP ist ein nonstop Intervalltraining, ein Mix aus Standing-Pilates, Boxen und Tanzen. Dieses Cardiotraining verbrennt viele Kalorien, baut schlanke Muskeln auf, bringt Balance und dynamische Flexibilität - SSP = sleek, sexy, powerful !

Trainiert wird barfuß oder mit speziellen Piloxingsocken, an den Händen trägt man  spezielle Piloxinghandschuhe mit 250g Gewicht.

Ich bin Elite Star Instructor für Piloxing SSP und gebe Kurse in Rostock, Dierhagen und Ribnitz-Damgarten. Gerne können Sie mich auch für Ihren Verein oder Ihre Sportgruppe buchen.

Kursplan / Preise


 

Piloxing Barre (an der Ballettstange) ist ein aufregendes neues Workout, welchem dieselben Disziplinen (Standing Pilates, Tanzen, Boxen) zugrunde liegen wie dem Piloxing SSP (sleek, sexy, powerful). Auch für Piloxing Barre bin ich Elite Star Instructor.

Kursplan / Preise



 

Piloxing-Knockout bringt Fitness auf ein vollkommen neues Level, testet deine Ausdauer, treibt dich weiter über deine Grenzen hinaus. 6 Runden, bestehend aus einem 3minütigen Basisteil und einem 2minütigen Drill.

High-Intensity und Core-kräftigende Übungen, beeinflusst von Functional Training, Boxen, Cardio und Plyometrik

Dieses Programm ist vor allem für Sportler interessant, die sich in der Vorbereitung befinden. U.a. trainiere ich mit Fußball-und Handballvereinen. Seit 2017 darf ich mich auch für dieses Programm Elite Star Instructor nennen.

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